Польза
Творог – это настоящий источник питательных веществ, который приносит множество пользы организму. Он богат белком, который способствует восстановлению мышц и поддержанию нормального обмена веществ. Благодаря высокому содержанию кальция, творог укрепляет зубы и кости, поддерживая их здоровье.
Также он является отличным источником фосфора, который необходим для нормальной работы мозга и нервной системы. Витамины группы B, содержащиеся в твороге, помогают улучшить работу сердца и поддерживать энергетический баланс.
Творог легко усваивается и помогает контролировать аппетит, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Это идеальный продукт для здорового питания и поддержания хорошего самочувствия.
Калории: 150-160 ккал
• Белки: 17-18 г
• Жиры: 9-10 г
• Углеводы: 3-4 г