Польза
Творожники — это не только вкусное, но и полезное блюдо. Они являются отличным источником белка, который необходим для поддержания мышечной массы и нормального обмена веществ. Творог, из которого готовятся творожники, богат кальцием, который укрепляет кости и зубы, а также витаминами группы B, поддерживающими здоровье нервной системы. Наличие в составе творожников натуральных жиров помогает улучшить обмен веществ, а мягкая текстура делает их легко усваиваемыми. Кроме того, творожники богаты фосфором и магнием, которые способствуют нормализации работы сердца и укреплению сосудов. Это полезное и сытное блюдо идеально подходит как для завтрака, так и для перекуса.
• Калории: 200–250 ккал
• Белки: 7–10 г
• Жиры: 10–15 г
• Углеводы: 20–25 г